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Buch, 352 Seiten
Best.-Nr.: 10213-0

Neu im Programm
Kristin Graf

Die Friedliche Geburt

Dein Baby selbstbestimmt und angstfrei zur Welt bringen.

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Kristin Graf hat eine evidenzbasierte Methode zur mentalen Geburtsvorbereitung entwickelt, mit deren Hilfe positive Geburtserfahrungen möglich werden. Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig persönlich erklärt sie, wie wir unser subjektives Schmerzerleben beeinflussen können. Werdende Mütter können demnach selbstbestimmt und vorfreudig in die Geburt gehen, indem sie Bewusstsein und Unbewusstes aufeinander abstimmen und so auch in dieser herausfordernden Situation ganz bei sich bleiben.


»Sei wie eine Kuh!« Das ist, in den Worten der Autorin, die Zusammenfassung des Buches.


Aber an den Anfang zurück: Kristin Graf hat sich, nachdem sie zwei Kinder physiologisch – aber für sie selbst traumatisch – geboren hat, in der überraschenden dritten Schwangerschaft damit beschäftigt, dass Geburt anders möglich sein muss. Bestärkend, mit erträglichen Schmerzen und glücklich. Sie eignete sich Wissen an, erlebte eine sie zutiefst berührende, fundamental andere Geburt und beschloss, ihr Wissen weiterzugeben. Und das schafft sie mit ihrem Buch! Allerdings nur bei engagierten Leser:innen, denn ihr Werk umfasst rund 350 Seiten. Sie schafft einen Rundumschlag – beginnend bei den Basics der Schmerzentstehung und warum jede Person Schmerzen anders erlebt, über den Ursprung von Ängsten und welchen Einfluss das innere Kind hat. Sie erklärt biologische Vorgänge, spricht aber auch mentale Arbeit in Form von Meditation an. Dann geht sie über zur Hypnose als abgeleitete Version der Trance, die ob der Umstände während der Geburt oft nicht eintritt, aber als zielführend angesehen wird. Es sind Varianten für verschiedene Geburtssituationen vorhanden, hilfreiche Listen für die Geburtstasche, Kreißsaalbesichtigung oder einen Gebärplan und alles ist gewürzt mit Geburtsberichten von Frauen, die ihr »Programm« durchlaufen haben. Ich finde das Buch einen Knaller, auch oder gerade als Hebamme mit Hypnoseausbildung. Mir fällt nichts ein, was ich mir darin noch wünschen würde. Es ist achtsam in der Sprache und grundpositiv. Es bietet Extrakapitel sowohl für den/die Partner:in als auch für die Hebamme. Ich habe sogar einige Formulierungen aus dem Werk herausgepickt und verwende sie in meiner Arbeit, auch das Buch und den gleichnamigen Podcast empfehle ich dort gerne. Und was hat es mit der Kuh auf sich? Das ist ein Motto, dass sich einprägt und gut weitergeben lässt: »Tu‘ nichts unter der Geburt, was eine Kuh nicht auch tun würde, lass bleiben, wozu sie auch nicht in der Lage wäre.«

Kristin Graf hat drei Kinder. Die ersten beiden Geburten erlebte sie wie viele Frauen als extrem schmerzhaft, beinahe traumatisch. Beim dritten Kind sollte alles anders werden. Durch eine selbst entwickelte, an HypnoBirthing angelehnte Methode, erlebt sie eine komplett schmerzfreie Geburt. Das hat sie so tief beeindruckt, dass sie seither so viele Frauen wie möglich auf dem Weg zu einer positiven Geburtserfahrung unterstützt.
Verlag: Piper
Produktart: Buch
Bundtyp: Paperback
Seiten: 352
Auflage: 2. Auflage
Erscheinungsjahr: 2022
ISBN: 978-3-492-06235-0
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