Hier finden Sie leichte Beckenbodenübungen für die Zeit nach der Geburt – kleine Übungen zum Spüren und Entspannen.

Rückbildungsgymnastik mit System: Die besten Übungen für einen starken Beckenboden sowie Atemübungen zur Unterstützung einer aufrechten Grundhaltung.

Der erste ausführliche Ratgeber für Mütter und Schwangere zum Thema Rektusdiastase

Wie das Wochenbett vorbereitet werden kann, welche Veränderungen auf Sie zukommen und was Ihnen in dieser Zeit besonders gut tun könnte, erfahren Sie in dies...

Dieses Buch bietet Anregungen, wie frisch gebackene Mütter zu einer starken Körpermitte zurückkehren können. Mit gezielten Bauchmuskel...

Die Elterninfo versteht sich als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, mit vielen Übungen, bei denen Bekanntes vertieft und Neues ausprobiert werden kann.

60 Karten mit Zeichnungen in einer stabilen Pappbox, im Format DIN A5, 2. Auflage 2016

Mit Yoga die Rückbildung erleichtern: Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperl...

Die DVD „Rückbildungsgymnastik“ von der Hebamme Christine Niersmann wurde inhaltlich komplett überarbeitet und neu produziert. In 280 Minuten bietet die DVD ...

Als Aufsteller ODER digital: Der aufrechte Gebärtlas macht mit seinen Illustrationen zu den Gebärphasen, Haltungen und Bewegungen Gebären v...