Die Diplom-Sportlehrerin und Mutter eines kleinen Jungen, Verena Wiechers, hat ein Bewegungsprogramm entwickelt, das speziell auf die körperlichen Besonderheiten von Schwangeren abgestimmt ist. Dieses Programm regt das Herz-Kreislauf-System an und trainiert auf sanfte Weise Kraft und Beweglichkeit. Die Übungen beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor und helfen, die körperlichen Veränderungen und das wachsende Gewicht besser wegzustecken.

MamaWorkout ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das speziell auf die körperlichen Besonderheiten von Schwangeren und frisch gebackenen Müttern abgestimmt ist. Auf den DVDs wird wichtiges Hintergrundwissen vermittelt, damit Frau weiß wie und warum sich der weibliche Körper während und nach der Schwangerschaft verändert. Zudem werden Themen wie richtiger Haltungsaufbau oder richtiges Tragen aufgegriffen und viele Übungen vorgestellt, die einfach in den normalen Alltag integriert werden können.
Weitere DVDs der Reihe MamaWorkout finden Sie hier: Rückbildungsgymnastik und Bauch, Beine, Po mit Baby.

178 Minuten, 2009