Über 50 Yogaübungen nach dem bewährten Cantienica-Prinzip für jedes Trimseter zeigen wie man auch mit wachsendem Bauch problemlos Yoga praktizieren kann. Das CANTIENICA®-Yoga-Training lindert die üblichen "Schwangerenleiden" wie schwere Beine, Kreuzschmerzen oder Harnverlust. Der so optimal trainierte Beckenboden erleichtert der Schwangeren und ihrem Baby die Geburt. Nach der Geburt kann sich der Körper durch die gut vernetzten Muskulatur zügiger erholen und zur guten normalen Haltung zurückfinden.

176 Seiten, 1. Auflage 2011