Dieses Beckenboden-Kartenset ermöglicht ein leicht umsetzbares, effektives Training. Hebammen bieten diese Karten die Möglichkeit, Übungen individuell für jeden Kursabend zusammenzustellen. Gesammelt wurden die Übungen, die im Sitzen, Stehen oder Liegen an jedem Ort mühelos durchgeführt werden können, von der Yoga- und Beckenboden-Expertin Anna Elisabeth Röcker. Übungsprogramme für die Geburtsvorbereitung, bei Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeiner Schwäche sowie sexuellen Problemen ermöglichen Frauen jeder Generation eine gezielte Lösung ihrer individuellen Bedürfnisse.

50 Ãœbungskarten, 1. Auflage 2006