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Susanne Kitchenham, Annette Bopp Beckenboden-TrainingErspüren, entspannen und kräftigen Sie Ihre weibliche BasisEin Trainingsprogramm, das Frauen zur Selbsthilfe bei Beckenbodenbeschwerden motiviert. Mit einer ausführlichen Einführung zum Thema Beckenboden und Bewusstwerdung des Beckenbodens. Hier erfährt die Leserin, welche Probleme auftreten können, wie sie entstehen und welche Hilfen es gibt. Die Übungen sind leicht verständlich und abwechslungsreich. Unterstützend gibt es die 12 wirksamsten Übungen zusätzlich auf CD. 216 Seiten, 39 Abbildungen, 3. Auflage 2001 Hebammen-Rezension:Susanne Kitchenham und Annette Bopp beschreiben in diesem Buch ihr Konzept des Beckenbodens und dessen Training in einer weiteren, neu gestalteten Auflage. Eine CD mit 12 Übungen stimmen zum Üben ein und ermöglichen es den Frauen, auch zu Hause die Einheiten durchzuführen. Das Buch beginnt mit einem persönlichen... mehr Bianca Keller |
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