Pilatesübungen sind ideal, um sich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach fit zu halten und dabei wohl zu fühlen, denn sie kräftigen den Beckenboden und verbessern die Durchblutung. Die besondere Pilates-Atemtechnik macht es Schwangeren leichter, ihre Atmung zu harmonisieren, verringert wirkungsvoll Beschwerden und vermittelt ein Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe, das sich auch auf das Baby überträgt. Dieses Buch stellt Übungen vor, die für Schwangere und ihr Baby völlig unbedenklich sind und sicher durchgeführt werden können.

152 Seiten, 142 Fotos, 1. Auflage 2007