Die 50 Karten im Format DIN A5 eignen sich hervorragend für eine einfache und professionelle Vorbereitung und Gestaltung von Rückbildungskursen. Sie zeigen die 100 wichtigsten Gymnastikübungen zur Unterstützung der Rückbildungsvorgänge nach einer Geburt. Pro Kartenseite wird eine Übung mit Anleitung, Foto und Praxistipps dargestellt – die Vorderseite zeigt die Grundübung, die Rückseite die Übungsvariante. Ein Farbleitsystem dient zur Unterscheidung der trainierten Muskeln und zur Kennzeichnung der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade.

50 Karten, DIN A5-Format in einer Box, 2010