Die Diplom-Sportlehrerin und Mutter eines kleinen Jungen, Verena Wiechers, hat ein Rückbildungsprogramm für frisch gebackene Mütter zusammengestellt. Es sorgt für die Regenation der strapazierten Muskeln, Sehnen, Bänder und beugt auf diese Weise Funktionseinschränkungen (wie zum Beispiel Blasenschwäche) vor, außerdem richtet es die Haltung auf und strafft die Taille.

MamaWorkout ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das speziell auf die körperlichen Besonderheiten von Schwangeren und frisch gebackenen Müttern abgestimmt ist. Auf den DVDs wird wichtiges Hintergrundwissen vermittelt, damit Frau weiß wie und warum sich der weibliche Körper während und nach der Schwangerschaft verändert. Zudem werden Themen wie richtiger Haltungsaufbau oder richtiges Tragen aufgegriffen und viele Übungen vorgestellt, die einfach in den normalen Alltag integriert werden können.

Weitere DVDs der Reihe MamaWorkout finden Sie hier: Fit in der Schwangerschaft und Bauch, Beine, Po mit Baby.

112 Miniuten, 2009