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Franziska Liesner Mein BeckenbodenbuchMehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher RückenDieses Buch bietet seinen Leserinnen anatomisches Grundwissen zum besseren Verständnis des Beckenbodens. Ein einfacher Selbsttest führt zu passenden Übungen. Danach kann gleich mit dem Training begonnen werden: Das 12-Wochen-Programm bringt den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand. Es sorgt für eine gute Haltung und für eine bessere Bauch- und Rückenmuskulatur. Auf einem herausnehmbaren Folder sind nochmals die wichtigsten Übungen zusammengefasst. 136 Seiten, 87 Abbildungen, 1. Auflage 2008 Hebammen-Rezension:
Dieses Buch ist ein Juwel! Jede Hebamme, die Kurse in Rückbildungsgymnastik anbietet, sollte es im Regal stehen haben. Elisabeth Schmidt-Bäumler |
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