Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt, das Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden kann. Das spart nicht nur Zeit - eins der häufigsten Argumente, den Beckenboden nicht zu trainieren - sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen. Auf beiliegender CD werden zusätzlich drei Übungseinheiten angeleitet.

80 Seiten, 8. Auflage 2008