Eine Anleitung zu mehr Lebensqualität und Potenz

Der Beckenboden ist ein Muskel, der großen Einfluss auf viele Situationen in unserem Alltag hat. Ein kräftiger, beweglicher Beckenboden unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden

Gezielte Übungen für das gesamtwohlbefinden im Spätwochenbett und die Zeit darüber hinaus

Das Wochenbett ist eine wichtige und zauberhafte Zeit. Eltern sollten diese Tage frühzeitig vorbereiten – und dann genießen!

Ein Wegbegleiter für alle Frauen, welche sich mit ihrer weiblichen Mitte - dem Beckenboden - auseinandersetzen möchten.

Jetzt als Taschenbuch
Kompetent und authentisch zeigt Pat Zapletal in diesem Buch jene Ãœbungen, die jeder Frau helfen, nach der Geburt eines Kindes wieder fit und schlank zu werden.

Ganzheitliches Fitnesstraining in und nach der Schwangerschaft - ein idealer Ratgeber für Fitnesseinsteigerinnen, Fortgeschrittene und Übungsleiterinnen.