Dieses praktische Übungsbuch zeigt, welche Yogaübungen in jedem Stadium der Schwangerschaft für Mutter und Kind am geeignetsten sind. Schonende und sanfte Entspannungs-, Atem- und Dehnübungen helfen gegen typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Ängste, Müdigkeit und Rückenschmerzen und dienen zur körperlichen und geistigen Vorbereitung auf eine leichte Geburt. Anschauliche Fotografien zeigen die Übungen in leicht nachzuvollziehenden Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

160 Seiten, 400 Fotos, 1. Auflage 2004