Verena Wiechers hat ein Programm entwickelt, mit dem Mütter Baby und Fitness ganz einfach unter einen Hut bringen. Im Mittelpunkt steht ein Ganzkörper-Workout fürs Wohnzimmer, das das Kind in alle Übungen einbezieht. Zusätzlich gibt es ausführliche Anleitungen, wie sich Mütter im Alltag fit halten: Rückenbeschwerden vermeiden durch Haltungsschulung, Fettverbrennung ankurbeln mit dem Kinderwagen, Entspannung für den Nacken und vieles mehr.

MamaWorkout ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das speziell auf die körperlichen Besonderheiten von Schwangeren und frisch gebackenen Müttern abgestimmt ist. Auf den DVDs wird wichtiges Hintergrundwissen vermittelt, damit Frau weiß wie und warum sich der weibliche Körper während und nach der Schwangerschaft verändert. Zudem werden Themen wie richtiger Haltungsaufbau oder richtiges Tragen aufgegriffen und viele Übungen vorgestellt, die einfach in den normalen Alltag integriert werden können.

Weitere DVDs der Reihe MamaWorkout finden Sie hier: Fit in der Schwangerschaft und Rückbildungsgymnastik.

138 Minuten, 2009