Die Autorin Heike Hesterberg erkannte in den 90er Jahren die Notwendigkeit der Veränderung im bisherigen Gymnastik- und Sportangebot für Schwangere, für Rückbildungsfrauen und für Frauen mit Beckenbodenschwäche. Durch ihre Ausbildungen zur Lehrhebamme und diverse Trainerlizenzen als Sport- und Gesundheitstrainerin hat sie sowohl die Sensitivität einer Hebamme im Umgang mit Schwangeren und Wöchnerinnen als auch das sportliche Know-How. Dieses Zusammenspiel von Fähigkeiten merkt man diesem Buch auch an. Zunächst geht es in den ersten Kapiteln um die Theorie: Anatomie und Physiologie, Krankheitsbilder (Descensus, Inkontinenz). Darauf folgen Kapitel zur Grundlage der Trainingslehre (beispielsweise motorische Fähigkeiten, Belastungstest, Leistungsgrenzen). Dieser Teil ist für eine „normale” Hebamme etwas ungewohnt zu lesen. Aber wer wirklich einen Kurs organisieren will, bekommt nun sehr konstruktive Vorschläge zur Didaktik, zur Kursorganisation, Planung und Abrechnung. Einen weiteren großen Abschnitt bildet das „Workoutbook”, das durch Fotos recht anschaulich die Übungen illustriert. Besonders angenehm war, dass auf den Fotos keine Models zu sehen waren, sondern die „Frau von nebenan”. Fazit: Das Buch ist hervorragend geeignet für Hebammen, die sich den Zweig „Rückbildungsgymnastik” erobern wollen. Es bietet sehr viel Information in großer Übersichtlichkeit und überaus viele praktische Tipps für die Durchführung eines Kurses.