Susanne Kitchenham und Annette Bopp beschreiben in diesem Buch ihr Konzept des Beckenbodens und dessen Training in einer weiteren, neu gestalteten Auflage. Eine CD mit 12 Übungen stimmen zum Üben ein und ermöglichen es den Frauen, auch zu Hause die Einheiten durchzuführen. Das Buch beginnt mit einem persönlichen Vorwort der Autorinnen. Dann stellen sie das „Becken im Lebenskreis der Frau" über Kindheit und Pubertät bis zu den Wechseljahren sehr kurz dar. Eine Beschreibung der Anatomie des Beckenbodens schließen den ersten Teil ab. Es folgt ein sehr ausführlicher Übungsteil (zur Vertiefung dient die CD) für Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildungsgymnastik. Zahlreiche Beckenbodenbeschwerden, deren Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten werden vorgestellt, zusammen mit Hilfen für den Alltag und Empfehlungen zu sportlichen Aktivitäten. Der Vorschlag eines Aufbaus eines Beckenbodenkurses schließt das Buch neben Adressen und Literaturhinweisen ab. Die Autorinnen, vor allem Susanne Kitchenham-Pec ist durch zahlreiche Fortbildungen und Veröffentlichungen bekannt. Sie beschreibt in der ihr eigenen Weise Anatomie und Übungsweisen des Beckenbodens. Vor allem die Wahrnehmung nimmt einen umfassenden Teil ein. Ich persönlich vermisse die Verbindung zu den angrenzenden Muskelgruppen, wie Bauch, unterer Rücken, Oberschenkel und Hüften, sowie Übungen, die beides verbinden. Der Beckenboden ist kein Muskel, der sich losgelöst im Beckenraum befindet. Und Veränderungen in der Schwangerschaft betreffen nicht nur diese spezielle Muskelgruppe. Vor allem Rückenbeschwerden und Haltungsproblematiken treten auf, die durch eine gezielte Verbindung von Beckenboden und den angrenzenden Muskelgruppen im Training verbessert werden können. Die Terminierung der Rückbildungsgymnastik nach dem Wochenbett halte ich für sinnvoll. Die Frist der ersten drei Monate als „Zwischenstadium" allerdings scheint mir nicht einleuchtend begründet, ebenso der “ungebrochene Urinstinkt", den Mütter in dieser Zeit entwickeln. Wer sich mit Veränderungen des Beckenbodens und Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik beschäftigt, der kann bei den Übungen zahlreiche Anregungen, zum Beispiel zur Wahrnehmung finden. Für den Aufbau eines Kurses zur weitergehenden Gymnastik und Kräftigung des Beckenbodens und der angrenzenden Muskelgruppen und das Verständnis um diese Verbindungen bietet es eher weniger Grundlage.